最近、間食でよく口にしていたスナック菓子をやめてバナナにしたところ 5年ほど全く変わっていなかった体重減り始めました(;≧▽≦) ちょっと前にブームになったダイエットに効果あるっていうより過剰なカロリー摂取が減ったのと 元々ちょっとした肉体労働はし…
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